パーソナルトレーナー伊藤みなみのブログ

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2018年9月29日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>肩首背中 こり

知らないうちに肩こりに!!寒さで肩が上がった時にするべきエクササイズとは?

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   ここ2〜3日で一気に秋らしくなりま […]

2018年9月28日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>肩首背中 こり

肩こり解消!姿勢を良くした次は肩周りの筋肉を動かそう!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「お仕事でどうしてもパソコンを長時 […]

2018年9月25日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>肩首背中 こり

スマホ&PC 首が前に出る姿勢が肩こりを引き起こしています!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   私たちが毎日使うスマホ&PC。つい […]

2018年9月21日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>肩首背中 こり

肩・首・背中のこりを解消したいなら正しい姿勢が必須な理由

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 肩・首・背中のコリを解消したい!なら・・・正しい […]

2018年9月20日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

姿勢改善は「体の慢性的な痛み」と「シルエット」の2つを解決します!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 当サロンでは現在、30代から70代まで幅広い世代 […]

2018年9月9日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

デスクワークでこんな姿勢を長時間していたら要注意!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   長時間のデスクワーク。不良姿勢で座 […]

2018年9月8日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

猫背になっていると見た目年齢が上がる理由!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 猫のようなこんもり丸い背中。猫背になっているとそ […]

2018年9月6日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

猫背を直したい!正しい姿勢になるために知っておいて欲しいこと。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「猫背を直したい!姿勢が悪いのがず […]

2018年9月4日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

正しい姿勢ってどんな姿勢?解剖学的な正しい姿勢はこれです!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「良い姿勢を意識して!」そんな言葉 […]

2018年9月3日 / 最終更新日 : 2019年2月18日 itomii >>姿勢改善

肩こり・腰痛 慢性的な体の痛みは不良姿勢が原因です!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   肩こり・腰痛などの体の慢性的な痛み […]

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11時間のフライト&狭い機内でできる脚のむくみ&だるさを無くす心がけ。

2019年4月14日

【お知らせ】4月15日(月)ブログリニューアル工事をします。

2019年4月13日

【2019年4月予約状況(4/13更新)】

2019年4月13日

【お知らせ】ご新規様枠キャンセル待ちとなりました。

2019年4月9日

二の腕の引き締めまとめ記事&NEWエクササイズ動画

2019年4月4日

レッスンの気づき そろそろ「二の腕意識」を本格的に始める季節到来!

2019年4月3日

動画で紹介。朝のスッキリボディを支える寝る前に行う2分間のストレッチ。

2019年4月2日

4月。年度始めだから新しいことを始めたい気持ち!

2019年4月1日

常に意識しなくても自然と良い姿勢になってしまうパーソナルトレーニング。

2019年3月29日

内ももの筋肉痛が心地よい!内ももトレで脚に良い7つのこと!

2019年3月28日

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