こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

まだ4月ですが、夏に向けて今から始動。
今くらいからやっておくと余裕で引き締まった二の腕を作ることができます。

これまで二の腕のブログ記事も沢山書いてきました。
今日は二の腕引き締めのためのまとめ記事＆新しい二の腕エクササイズ動画をご紹介します！

なんといっても姿勢が大事だよ〜〜って話とか、

二の腕のたるみを作り出しているのは猫背が原因です！

二の腕の脂肪はもんでも消えないよ！とか

もんでも揺らしても変わりません！二の腕引き締めポイント２つ

可動域に対して筋肉は動くから、肩甲骨の根元から腕をしっかり動かすことが大切！

二の腕を引き締めたいなら肩回しが必須です！

などなど
書いてきました。

そして今一度確認ですが、
筋トレのみで二の腕の脂肪が全てなくなるわけではありません。
脂肪を減らすなら、食べ物をコントロールすることが必要です。

二の腕を引き締め、シルエットを変えるには筋トレ＆ストレッチです！！！

年々、冬を越すたびに二の腕に脂肪を蓄えがちです。
日常生活で二の腕に意識がいくことが少ない分、しっかりとエクササイズを行うことが大切です！

🔻二の腕を今から引き締めたい！
そんな方はこちらの動画をやってみてくださいね^_^

 

 

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⭐️4月の体験レッスン募集人数は2名です。
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