パーソナルトレーナー伊藤みなみのブログ

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>>脚 むくみ

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2019年1月30日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 itomii >>脚 むくみ

靴の中で指が重なっていませんか?外反母趾を助長させる原因に!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   靴の中で指が重なっていませんか? […]

2019年1月28日 / 最終更新日 : 2019年1月27日 itomii >>脚 むくみ

大人 バレエ 無理に開きすぎたアンデオールは外反母趾の原因になります!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   バレエをやっている方の中にも、外反 […]

2019年1月25日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 itomii >>脚 むくみ

外反母趾 テーピングをしたから全てが解決される訳ではありません!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 外反母趾や足首の捻挫。テーピングをしているから痛 […]

2019年1月23日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 itomii >>脚 むくみ

内股歩きが外反母趾を引き起こしている理由とは?

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 女性に多い内股歩き。 内股で歩くことにより脚のア […]

2019年1月22日 / 最終更新日 : 2019年1月22日 itomii >>脚 むくみ

歩いていて足が痛い!もしかして外反母趾?原因と予防策をまとめました。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 長時間歩くと足が痛い・・・知らずのうちに、もしか […]

2018年11月27日 / 最終更新日 : 2018年11月26日 itomii >>脚 むくみ

いつの間にか膝が緩むのはひざ裏の柔軟性の低下が原因です!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「気づいたら膝が緩んでいた」「知らぬうちに膝が曲 […]

2018年11月26日 / 最終更新日 : 2018年11月26日 itomii >>脚 むくみ

膝の緩みを改善したいなら太ももの筋力アップをしよう!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「気づいたら膝が緩んでいた」「知らぬうちに膝が曲 […]

2018年11月24日 / 最終更新日 : 2018年11月23日 itomii >>脚 むくみ

膝は年齢が出るパーツ!?筋トレでずっと動ける自分でいるために。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 1、「ある日、膝が緩んでいることに驚いた。膝は全 […]

2018年11月23日 / 最終更新日 : 2018年11月25日 itomii >>脚 むくみ

膝の緩みを改善したいならまずは股関節の可動域をあげよう!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 加齢とともに、気づかぬうちに膝が緩み、曲がってし […]

2018年11月20日 / 最終更新日 : 2018年11月20日 itomii >>脚 むくみ

加齢?つい膝が緩み・曲がってしまう3つの理由

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 年齢を重ねるごとに、膝がつい緩んでしまう。そんな […]

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