パーソナルトレーナー伊藤みなみのブログ

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2018年8月

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2018年8月18日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>股関節

大人バレエ たった3回のトレーニングで開脚角度が広がった!開脚の3つのポイント。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「たった3回のトレーニングで開脚の […]

2018年8月17日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>股関節

開脚 柔軟性を高めるストレッチのポイントは力を抜くこと!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   バレエにおいて開脚はマストストレッ […]

2018年8月15日 / 最終更新日 : 2018年8月15日 itomii 今月のご予約状況

【8月ご予約状況(8/15水曜更新)】

こんにちは! 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   2018年8月のご予約状況です。(9:00〜19:00までの時間でご予約可能です […]

2018年8月14日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>反り腰・腰痛

腰痛の方必見!腰が痛くなる前に実はお尻が硬くなっています!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「今週はなんだか腰が痛いな・・・座 […]

2018年8月13日 / 最終更新日 : 2019年2月23日 itomii >>バレエコラム

大人バレエ 上手な人ほど常に体に意識を向けて踊っています!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「お腹を気をつけなきゃ、つま先も、 […]

2018年8月12日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お尻 ヒップアップ

バレエをやるとキュッと上がった小尻になる3つの理由!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   バレエをすることでマッチョになりす […]

2018年8月10日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お尻 ヒップアップ

あなたが理想とするお尻の形は?服装で考える理想のお尻。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   年齢とともに変化していくお尻の形。 […]

2018年8月9日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お尻 ヒップアップ

加齢とともに下がってくる!お尻にまつわるお悩みと解決策。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 年齢とともに変わっていく体。正面からは見えないけ […]

2018年8月8日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お腹 くびれ

お腹が薄くへこんだだけではくびれが自然とできない理由。

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「くびれがないのはお腹にお肉がつい […]

2018年8月7日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii 体の心がけ

間食のしすぎ?体重が戻らない?体重が増えた時は食事を見直そう!

こんにちは! ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。   「体重が増えたまま元に戻らない。間 […]

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11時間のフライト&狭い機内でできる脚のむくみ&だるさを無くす心がけ。

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【お知らせ】4月15日(月)ブログリニューアル工事をします。

2019年4月13日

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2019年4月13日

【お知らせ】ご新規様枠キャンセル待ちとなりました。

2019年4月9日

二の腕の引き締めまとめ記事&NEWエクササイズ動画

2019年4月4日

レッスンの気づき そろそろ「二の腕意識」を本格的に始める季節到来!

2019年4月3日

動画で紹介。朝のスッキリボディを支える寝る前に行う2分間のストレッチ。

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4月。年度始めだから新しいことを始めたい気持ち!

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常に意識しなくても自然と良い姿勢になってしまうパーソナルトレーニング。

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内ももの筋肉痛が心地よい!内ももトレで脚に良い7つのこと!

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