こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

年齢とともに変わっていく体。正面からは見えないけれど、年齢が出るのが「お尻」です。

ちょっと横に広がった？気がつくとズボンが入らない・・・！そんなお尻にまつわるお悩みありませんか？

今日はお尻にまつわるお悩み一覧と解決方法をまとめました！

 

１、お尻にまつわるお悩み一覧！

・横に広がって大きく見える
・ピーマンのように垂れてきた、下がってきた
・お尻に張りがない
・お尻が大きくなったせいかパンツが入らない
・お尻がぺたんこになっている
・お尻のシルエットをなるべく見せたくないと感じている　　など。

今までいただいたお尻に関するお悩みをまとめました。お尻はシルエットにまつわるお悩みが一番多いです！

お尻は全身のシルエットから考えて、カーブのあって特に女性らしさを表すパーツです。

お尻の形が綺麗だと、洋服を着た時に全身のシルエットがすっきり見えたり、ワンピースやデニムなどラインの出る服装が上品に着こなせます✨

見えないところ！と思っているかもしれませんが、全身のシルエットから考えるととても重要な部位なんです。

 

２、お尻のお悩みを解決するのは筋トレエクササイズ！

このようなお尻のシルエットに関するお悩み、年齢を重ねるとともに諦めていませんか？

お尻のお悩みは筋トレエクササイズで解決できます！

お尻は柔らかいため脂肪だけと思っている方もいるかもしれませんが、脂肪の下に大臀筋と呼ばれるお尻を覆うようについた大きな筋肉があります。この筋肉をトレーニングすることでお尻の形を整えることができるのです。

しっかりトレーニングすることで「年齢を重ねても形を整えられる部位」としてトレーニング業界では知られています。

何歳からでも、トレーニングするごとにお尻は上に上がり、引き締まるんです！^_^

 

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