運動が続かない人こそパーソナルトレーニングを勧める理由
こんにちは！
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
年齢を重ねるとともに体の衰えを感じる・・・筋力の低下を感じる！そのために体を動かさないとなあ・・・。
そんな風に、運動しなきゃいけない気持ちはあるのになかなか行動にうつせない。もしくは、ピラティスやヨガのエクササイズを始めてみたけど続かない。
こんな風に感じたことありませんか？
そんなお悩みを感じている方が当サロンにいらっしゃっています。
１、当サロンのパーソナルトレーニングは姿勢改善がベースです！
パーソナルトレーニングはただ1対1で体を動かし、汗を流すだけではありません。
当サロンのパーソナルトレーニングは姿勢改善がベースです。それは姿勢を改善することで良いことが２つあるからです。
１つ目は、必要な部位の筋トレで体が引き締まり、体のシルエットを整えます。猫背のような姿勢は見た目年齢が上がります！トレーニングすることで引き締まった体、すっきり綺麗な姿勢になります。
２つ目は、年齢を重ねるとともに慢性化してくる「肩こり」や「腰痛」などの体の痛みを改善します。体のこりや疲れは不良姿勢（姿勢が崩れていること）で起こることがほとんどです。 痛みのない動ける体作りを行うことができます。
２、運動が続かない人こそパーソナルトレーニングがおすすめ。
なかなか運動が続かない、それはなぜだと思いますか？ 私は、運動することによる変化を感じられないからだと思います。
パーソナルトレーニングはご自身で運動するよりも、見た目や感覚、体の変化を実感できます。それはトレーナーが正しいフォームともう一息頑張りたいところをサポートするからです。
自分一人の運動では、疲れたり辛かったりするとやめてしまったり、得意なエクササイズだけをやってしまうものです。だから効果が実感できない・・・。
パーソナルトレーニングは、運動好きな人だけのものではなく、むしろ、運動嫌いの人のためのもの。
健康に痛みのない動きやすい体を作るためのあなたに合わせた時間です。
運動が苦手、何かしらやりたいと思っているけれどもなかなか行動にうつせない、ヨガやピラティスをやっているけど夢中になれていない、そんなあなたにぜひ体験していただきたいのです。^_^
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