こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

20年以上バレエをやってきた私ですが、今が一番体が動いているなと思えるのはトレーニングのおかげです。

今思えば、トレーニングに出会う前はただ闇雲に体を動かしていたり、頑張っていないという根性論で片付けていたように思います。

トレーニングで体の操作の仕方を身につけることが上達の近道なんです！

 

 

１、あなたも当てはまりませんか？わからないからとにかく闇雲に体を動かしていた。

私自身、トレーニングと出会う前は、とにかく闇雲に体を動かしていました。バレエの中だけでバレエを悩み、ずっとぐるぐる同じところを回っているような感じでした。

例えば、回転（ピルエット）を失敗したとします。うまく回れない。回れる時と回れない時の差が激しい。

そうすると、バレエの先生に「お尻もっと閉じて」「肋骨出てるよ」「お腹引き上げて」と色んな直しの言葉をかけられると思います。

この時に、トレーニングと出会う前は、「お尻を閉じる？こんな感じかな？「肋骨出てる？肋骨なんか自分で動かせないし」「お腹引き上げて？もう引き上げてるよ」となんとなくやった風な感じで、もちろん回転も成功するわけもなく・・・どうしたら良いかわからない状況になっていました。

これではレッスンの回数を増やしても、回転の練習を何度やってもうまくいきませんよね・・・。

ここから抜け出す、悩みを解決してくれたのがトレーニングでした。

 

２、トレーニングを行うと、体を操作しやすくなり、バレエが上達します！

トレーニングをすることで、バレエの先生に言われた「体の使い方」をその場ですぐにできるようになります！そのため上達するスピードがとても早くなります。

それはトレーニングをすると、自分の体を操作しやすくなるからです！

（先ほど上の段落の例で言うと「正しいお尻の閉じ方」「肋骨の閉じ方」「お腹の引き上げ方」ができるようになります。）

バレエのレッスンでは、バレエにおける体の動かし方は指導されますが、その前段階である「自分の体を動かすにはどうすればいいのか？」というところまでは行いません。

自分の体を操作するということができるようになれば、バレエでも意識して体を使うことができるようになります。

 

当サロンのトレーニングは、バレエにおける体の操作の仕方を伝えています。20年以上バレエをやってきた私ですが、今が一番体が動いているなと思えるのはトレーニングのおかげです。

大人になってからバレエを始めて悩んでいる方、バレエにまつわるお悩み（体のお悩み、動きのお悩み）、トレーニングについての質問などLINE@でいつでも受付しています！

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