「人生ではじめて良い姿勢を意識してみようって思いました!」

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「人生ではじめて良い姿勢を意識してみようって思いました!」

先月トレーニングを受けてくださった方から、トレーニング後に出た言葉。ものすごく嬉しかったです❗️😊

私にとって、バレエをやっていたこともあり、幼い頃から良い姿勢を意識するって当たり前のことだったんです。意味もわからずやっていました。本当に当たり前すぎて、このトレーナーという仕事に就くまで、「良い姿勢をすると体にどんな良いことがあるのか?」というシンプルな問いに気がつくことができなかったくらいです💦

姿勢を良くすると体にどんな良いことがあるのか?

それは、見た目が美しくなるだけではなく、体の機能も回復します。

姿勢は見た目の問題だけと思われがち。しかし、私たちが普段悩んでいる日常生活の体の痛み「肩こり・腰痛・首や背中のハリ」などを引き起こしているのも姿勢なのです。

正しい姿勢ではない「不良姿勢」を続けることで、日常生活の体の痛みを引き起こし、慢性化させています。

肩こり 腰痛!慢性的な体の痛みは不良姿勢が原因です!

なので、トレーニングを受けていただく方にはまず、正しい姿勢とは何かを知っていただき、「お腹及び体幹」をトレーニングしながら、姿勢改善を行っていきます。正しい姿勢を日々心がけたり、必要なエクササイズを行うことで、体のお悩みは改善できます。

正しい姿勢ってどんな姿勢?解剖学的な正しい姿勢はこれです!

「姿勢改善」は、見た目に悩んでいる方だけではなく、体の慢性的な痛み(肩こり・腰痛など)に悩んでいる方にもぜひ知っていただきたい、そして快適な体で日常生活を送っていただきたいなと思っています!

鍛えるだけではない、姿勢を整えて快適な体を作る、そんなトレーニングを行っています✨

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