こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

普段は恵比寿のサロンを拠点に活動していますが、

7月から武蔵境駅から徒歩0分のクオラ「ライフステーション」にてバレエのグループレッスン「大人の美容バレエ」をさせていただいております！

前半はマットによる筋トレエクササイズ、後半はバレエのバーレッスンを行い、姿勢を良くして、健康に動ける体になれるクラスになっています^_^ 今日は姿勢が体にどんな影響を及ぼすかをまとめました。

１、姿勢が悪いと・・・体にとって悪影響！

姿勢が悪い（猫背・反り腰・膝が曲がる または 膝が伸びきらない）
↓
体に痛みが出てくる（肩こり・腰痛・ひざ痛）
↓
体が動かすのが面倒になる
思ったように体が動かない

姿勢が悪くなると、体にとっては悪影響。見た目のシルエットだけではなく、体に痛みを引き起こし、動かしにくい体になってしまいます。

そもそも、姿勢が悪くなってしまうのは、筋力の低下が原因。そこで、大人の美容バレエでは姿勢改善のためのエクササイズとバレエのバーレッスンを行い、姿勢を保つために特に必要な下半身「お尻・内もも・もも裏」とお腹の筋力アップを行います。

２、姿勢改善で、引き締まった動かしやすい体になります！

姿勢が良くなる！（見た目のシルエットが綺麗になる）
↓
体の痛みが改善する！（筋力がアップし、肩こり・腰痛・ひざ痛に悩まない！）
↓
動きやすい体になる！（体力がつく・階段の上り下りが楽！）

姿勢改善エクサとバレエのバーレッスンを行うことで、無理なく姿勢が良くなり、見た目のシルエットが綺麗になります。無理なく、じんわり汗をかいて筋力アップできますよ♫

楽しく、無理なく、バレエのバーレッスンで姿勢を綺麗に！筋力アップ！一緒に動かしやすい体づくりをしませんか？^_^

 

【大人の美容バレエ@武蔵境 ！　7月8月体験レッスン受付中です！】

⭐申し込みは電話番号0422-56-8550　またはホームページからどうぞhttp://life-sta.jp/

　　　　　　　時間：毎週月曜日12:15〜から50分間

場所：武蔵境駅北口から徒歩0分の「ライフステーション」（クオラ）

住所：東京都武蔵野市境1-1-7　クオラ2階
（JR中央線・西武多摩川線　武蔵境駅北口直結徒歩0分）

⭐詳しいレッスンの内容はこちら→http://itomii.com/wp/?p=3630

 

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