こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

大学の同期でピラティスインストラクターのHanaeさんが
サロンへ遊びに来てくれました〜♬

 

Hanaeさんは
マシーンピラティスを集中的にされていて、
かなり！！！身体が締まっていました！！！(^^)

 

「ただ、ちょっと頑張りすぎて、筋肉痛がひどく、
体が固まっちゃったんだ〜〜💦」

とのことだったので、
動かしながら伸ばし、パートナーストレッチで伸ばし・・・。
動きやすい・動かしやすい体になるような
ストレッチ多めのメニューを組みました。

 

大学ではバレエをはじめとするダンスを学んでいた私たち。

身体を魅せる舞台から、
今では身体のサポートをする
フィットネスの現場にいます。

バレエというと、優雅なイメージがありますが、
行っていることはスポーツと変わりません。
普段のレッスンでは、
筋トレに筋トレを重ね、柔軟性をアップのストレッチ。

自分の体をなんとか磨いて、
よく動く、素敵な体にすべく
踊っていました。

 

その時の
「もっとバレエが上手くなりたい！」という気持ちが
体づくりへと向かわせてくれたのだと思います。

 

そして今こうやって、Hanaeさんと身体の情報交換をするのが
新鮮でとても楽しい♪( ´θ｀)ノ

 

充実した時間をありがとうございました！！

お土産のコーヒーもどうもありがとう💓

 

パーソナルトレーナー　伊藤みなみ

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