こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

産後からのお付き合いのお客様。
トレーニングの後は、毎回ズボンがゆる〜〜くなります🎶
「この感覚がやめられない！」

だからこそ、トレーニングが生活の一部になっています。

 

体を動かすことが生活の一部になった人の共通点とは？

それは
体を動かすことで

肩こりから解放される
足のだるさが無くなる
腰痛を感じない
好きな服を着れるようになる・・・などなど

あげるとキリがありませんが、
体を動かすことで、
「体の状態」がよくなり、
さらに「気持ちの状態」がよくなる
ということを実感している人です。

「トレーニングがライフスタイルの一部♬」
みたいなファッションではないのです。

 

こんな”状態の変化”を実感されている方が
トレーニングが自然と生活の一部になっています。

私自身、動くことが当たり前で幼い頃から過ごしています。
なので、体を動かさないと、体が気持ち悪くて、体調が悪くなります。
体を動かすことが習慣です。
朝起きたらのぐーー！っと体を伸ばして、
寝る前は腰をぐっとひねってストレッチして。
ほんの数秒ですが、
今の自分の状態を知る大事な時間になっています。

 

例えば、
「股関節を動かすと詰まりが取れて、足が長く、軽くなりますよ！」
と言葉で話しても、

そもそも、足が長く軽くなったことがない方に
その感覚を伝えるのは難しいのです。

体のことはまずは動いてみる
やってみるのが一番だと思います。

頭で考えるだけではなくて、動いてみて、
「あ、私、これを求めてた」と
わかることってあるんです^_^

そんな気づきを一緒に実感できるトレ、
日々、やっております♬

 

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