こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

猛暑も落ち着くこの時期、トレーニングを開始する方、増えています！
そして、長期スパンで体を考えている方が多いです。

 

少し前まで、糖質オフの食事制限と筋トレで
短期間で結果を出したり、
ウエスト何センチ、体重何キロ減量
という数字で結果が
出るトレーニングが注目されていたと思います。

自分でも、他人から見ても、
「絶対痩せたよね！」という自己認識と達成感！
結果を出すってこういうこと、って世間に広まったように思います。

 

私自身、トレーナーとして活動させていただいて感じること。
トレーニングにおける結果って「人それぞれ」であり、

トレーニングを受けていただくお客様自身も
自分の体が求めている結果が
根本的なもの、自分自身に根ざしているものなのだと思います。

例えば、
「腰が痛いからなんとかしたい」という痛み改善メインだったのが
よくよくお話を聞いて、カウンセリングをすると、

「脚の形が実はずっとコンプレックスだった・・・」
というボディメイクの悩みが出てきたり、

「とにかく痩せたい！マイナス５キロ！」とダイエットに関することを
話していたのが、
「股関節がずっと痛くてあぐらをかけないから、
あぐらができるようになりたい」という機能改善のご要望だったり。

口で「痩せたい・変わりたい」と言っていても、
それが本当に望んでいる結果か、と考えると
実は話をしていくと全く違う思いが出てきたりします。

 

そう考えると、自分のことってわかっているようで、実はわからない。
ましてや体の声なんて、もっとわかっていないように感じます。

これは私自身も含めて、です。

だからこそ、プロの手を借りて、
体を動かしながら、今現在の体に状態を知り、目標を決める。
そして、どんな風に体を動かしていけば
目標にたどりつき、今の自分よりも
もっと動きやすく快適な体になるのかを知って行動する。
そんなことを含めて、パーソナルトレーニングの時間なのです。

 

もう、短期間でどうこうしても、
それをずっと維持するのは難しい、
ということを心のどこかで感じているのかもしれません。

あなたはどうでしょうか？

今の体から一歩一歩、
長期で体を見ていく。

”付け焼き刃”や”その場しのぎ”の取り組みではなく、
未来の自分につながっていくような
細く長く、無理なく続けられるトレーニング、始めませんか？

 

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