こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

毎日暑い日が続いていますね💦体調崩していませんか？

「外が暑くてだるい。」
「エアコンに当たりっぱなしで寒いしだるい・・・。」

真夏の季節は「だるさ」が不調の原因になります。

そんな時こそ、
体を動かすことで自律神経が整い、
夏のだるさに対抗できますよ！

 

この時期、
外は暑くてひたすら汗が出る。
湿度も高いし、気分が悪い。

一方、建物の中にいると、
クーラーに当たりっぱなしで体が冷える。

水を飲む＆冷えで余計に体がむくむ。

この暑さと寒さの気温差で、うまく体温調整ができず、
自律神経が乱れ、体調を崩します。

そんな時こそ、

筋トレ＆ストレッチで体を動かして汗をかくことをおすすめします！

筋肉を動かし、汗をかくことで、

・体温リセット調整できる！
・冷房により冷えてむくんだ体を改善！
・体のだるさがなくなり、すっきりする！

暑いからといって涼んでばかりでは逆に体調不良になります。

筋トレ＆ストレッチは体の不調を取り除きます！
夏をすっきり爽やかに過ごすことができますよ✨

当サロンでは、
快適に体を動かせるよう
夏の時期は
「寒すぎず、暑すぎず、汗をじんわりかける」
部屋の温度を保っています。

また、水分補給もこまめに行い、
常に体が快適に動ける状態をサポートしております。

あなたの心も体も「気持ちがイイ！」と
感じていただきたくのがパーソナルトレーニング♡☺️

 

夏のだるさで体が疲れる時こそ
引き上げ美ボディメイクでボディケア！
体を軽く引き上げて、
暑い夏を乗り切りましょう！

「ちょっと夏バテで体がだるい・・・」
「むくみや疲れがなかなか取れない・・・」

そんなあなたの体の
不調を取り除くボディサポートをさせていただきたい
と思っています✨

 

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！

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