こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

”人生で今が一番腹筋がある！”

先日、60代のお客様からいただいた嬉しいお言葉です。

 

60代で今が一番腹筋がある！ということを実感できるのは
何より自分の体に自信が持てますよね。

そして痛いところも１つもない。
まさに健康な動ける体です！

その方、週に一度のトレーニングをコツコツと行っています。
もう一年以上継続されています。

「本当に体が変わってるのかな？」と最初は半信半疑だったようですが、
振り返って2〜3ヶ月前のことを思い出してみると、
体の痛みもなく、腰痛の不安もなく、肩や股関節の可動域もどんどん良くなる。

まさに努力の賜物です♡

 

私自身、昨年末からクラシックバレエのレッスンを本格的に再開させました。
趣味のお楽しみ半分、トレーニングのための体研究半分というところです。

ブランクがあるので、
最初はなかなか思うように体を動かせませんでしたが、

週に1回続けてやっていくと、
どんどん体が自由に動く感覚があります。

そして、クラスで注意を受けたところを補うべく、
家でストレッチ＆筋トレ。

いや〜〜おもしろい。楽しい♡

もしかしたら、
私自身も今が一番、動ける体になっている！いう自信ありです！

 

何歳からでも体に自信は持てる、ってことです^^♬

 

【現在受付中】
3/19（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday
(11:00-,12:30-,13:00-,14:30-） 

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2/5（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday
2/8（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ
2/9（木）出張トレ
2/21（火）インターネットラジオUP!!
2/22（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ

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