こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

”伊藤みなみの健康ストレッチ”2月分がアップされました！

今月は「腰痛解消ストレッチ」のまとめの回です。
第１回〜５回までお送りしてきた内容を総ざらいしています。

 

 

一連の流れで行うと、より腰痛解消の効果がアップ✨✨
動画を見ながら、一緒にやっていただければなと思います。

 

この腰痛解消のストレッチは、
普段のパーソナルトレーニングでも取り入れている動きを
よりわかりやすく、丁寧にアレンジしたものです。

コツコツ続けて、腰痛とは無縁の生活をしていただきたいです♡

”自宅や会社でできる”エクササイズはこれからも
インターネットラジオでご紹介させていただきます！！！

来月からは「ぐっすり眠れるストレッチ」をテーマにお送りします。

ぐっすり眠って、すっきりと起きられるような
寝る前に行うストレッチです。

お楽しみに❗️😴😴😴

 

【お知らせ】
3/12（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday
（名古屋ウィメンズマラソンサポートのため、お休みさせていただきます。）

【Schedule】
2/5（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday
2/8（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ
2/9（木）出張トレ
2/21（火）インターネットラジオUP!!
2/22（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ

 

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！

⭐メールでのお申し込みはこちら→http://itomii.com/wp/?page_id=69

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