入門クラスで基礎をみっちりやるから体が整う!動く!を実感。

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先日のバレエのレッスン、久しぶりに入門クラスを受けました。

基礎をベースにしたクラスは、動きがシンプルなゆえ、ごまかしがきかない!しかし、入門クラスを受けた後の体はものすごく動く!いつもできない技もうまく決まります・・・!

基礎は大事だな〜〜と改めて実感したレッスンになりました。

1、入門クラスで基礎をみっちりやるから体が整う!動く!

「トレーニングのお仕事の他に、何かレッスンされてるんですか?」と聞かれますが、筋力トレーニングやストレッチの他に、バレエのレッスンに行っています。

先日のバレエのレッスンは、久しぶりに入門クラスを受けました。

バレエを始めたばかりの方がメインのクラス。なので、動きや振付がものすごくシンプル。

「何年もバレエをやっている人なら、簡単でしょ?」と思うかもしれませんが・・・
私は「入門クラスが何年たっても一番難しいんじゃないか」と思っています。

それは動きがシンプルであるがゆえ、ごまかしが効かないから、です。

きちんとアンデオールできているか?足を出したら元のポジションに戻せているか?
体はねじれていないか?つま先まで伸ばせているか?重心の位置がずれていないか?勢いだけで回っていないか??

体の動かし方で気をつけられることが山ほどあります!!!だからものすごくトレーニングになります。

シンプルな動きを繰り返し行うことで、体の隅々までコントロールし動くことができ、体が整い、いつも以上によく体が動くんです。

この日は、やっぱり基礎は大事だな〜と改めて実感しました^_^

 

2、体調に合わせて受けるクラスを変えています。

私はいつも難しいクラスを受けているわけではなくて、その時の体の状態に合わせて受けるクラスを変えています。

この日は久しぶりのレッスンだったこともあり、入門クラスで体を整えたいという目的がありました。

バレエを続けていくと、難しいクラスを受けられるようになったり、自分自身のレベルが上がるのは楽しいことであり、喜びでもあります!しかし、難しい技を追い求めることだけがバレエにおいて体をうまく、思ったように動かせるようになる秘訣ではないと思っています。

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