こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

運動による体づくりはあなたの健康を支えています！

日常の中に体を動かすことが習慣としてある人は、どんどん健康になっていく。健康に関するあらゆる情報が入ってきます。

一方、運動を全くしていない人の健康は・・・。

運動は意識が高い人がやるものではなく、健康になりたいすべての人がすべきことだと思います^_^

 

１、健康のためには運動が必要。わかっているけども・・・💦

スポーツ庁による平成28年度｢スポーツの実施状況等に関する世論調査｣によると、運動を週に1回以上行っている成人は42,5%、20～40代の運動実施率が低く、男女とも70代が最も高いとの結果が出ました。

週に1回運動を行っているのは全体で約４割。30~50代は約３割だそう。

この統計を見てあなたはどう思いますか？　そして、あなたは今現在、運動をしていますか？

「運動をする理由は何？」スポーツ庁調査結果

２、時間がない、運動が苦手、何をすればいいかわからない、そんな人こそパーソナルトレーニング。

健康のためには運動が必要。そんなこと、わかっているけれども・・・なかなか行動に移せない。例えば、時間を割くのが難しい。運動自体好きではない。やりたくない理由は１００通りもあると思います。

しかし、やりたいことをやって過ごすためには、健康が大前提ですよね。

体のどこかしらが常に痛sい、食べちゃいけないものがある、そんな制限を取り払ってくれるのが運動です。

体を動かすことはフィットネスクラブで一人でもできます。

けれども、「時間がない、運動が苦手、何をすればいいかわからない」そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメです。

あなたの体を健康に導くために、どんなことが必要かを適切に判断し、やるべき運動を伴走して行ってくれますよ！

忙しくなる時期だからこそ、体を動かして体調管理のススメです！

 

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