こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

「ピラティスのグループレッスンに通っているのですが、正しくできているかどうかわからないんです・・・」

きちんとエクササイズしたい！という気持ちが素晴らしい！できていれば、体は変化する。変化するとトレーニングがますます楽しくなります！

お悩みに答えながら、グループレッスンとパーソナルトレーニングの違いについてまとめました。

 

１、グループレッスンで正しくできていない感じる理由

「グループレッスンに通っているのですが、正しくできているかどうかわからない上に、体が変化しないから続かない」そんなお悩みをよくいただきます。

グループレッスンではレッスンを受けている全ての方が動けるようにインストラクターは指示を出しています。一人一人が正しくできているかどうかを判断しながら進めていますが、１対大勢で行っているため、エクササイズを詳細に行ったり、参加している全員が正確にできるところまで突き詰めるのには難しいのが現実です。

人それぞれ、苦手な動き、弱い筋肉、得意なエクササイズ・・・と色々な状況がある中で、参加者全員にとって最適なエクササイズを1対大勢で行うのがグループレッスンなのです。

 

２、正しいエクササイズを身につけて体を変化させたいなら、パーソナルトレーニング！

「正しいエクササイズを身につけて体を変化させたい！変化する面白さを感じたい！」そんな方には、一対一で行うパーソナルトレーニングをお勧めします！

それは、あなたの体を動きや状態を見ながら、理想の体に近づくために最適なエクササイズを行うからです！

正しいフォームをトレーナーが近くで見せてくれますし、わからないことがあればその都度聞けます。動きの修正もその都度行うので、どんどんエクササイズが上達し、たった60分のトレーニングで、確実に体の変化を感じることができます。

「グループレッスンに通っているのですが、正しくできているかどうかわからない・・・」そんなあなたにはパーソナルトレーニングを一度受けていただくことをおすすめします。^_^

正しいフォームを体感して知ることで、体を動かすことがより楽しくなりますよ！

 

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