こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

「トレーニングを開始して3ヶ月で脚が引き締まり、腰回りのつまめるお肉が減ってきました！何より、体力がついてきた！体調が良い日が続いていることが嬉しいです！」

お客様からこんな嬉しい言葉をいただきました。

当サロンのパーソナルトレーニングでは姿勢を改善することで、結果、気になる部位も自然と引き締まります。

 

１、姿勢を改善することで脚が引き締まり、腰回りのお肉が減るんです！

気になる部位を整えるためには、姿勢を改善すること。”部分痩せ”は不可能なんです！

正しい姿勢を自然と無駄な力を入れずにキープできるようにするための筋力を鍛えることで、自然と気になっていた脚が引き締まり、腰回りの余分なお肉が減ります。

使って欲しい筋力を鍛え、緊張している筋肉を緩めることで、正しい姿勢は保たれ、気になっていた部位もいつの間にか引き締まります。

当サロンでは毎回はじめに「お腹及び体幹」のトレーニングを行い、その後に、土台である脚の筋トレを行います。女性が体のシルエットで大事にしているお腹周りや脚が無理なく引き締まり、変化します。

 

２、体力がついてきた！体調が良い日が続いていることが嬉しい！

トレーニングを受けて2〜3ヶ月経つと、「体力がついてきた！」「疲れにくくなってきた！」「体の調子が良いです！」とみなさんからこんな言葉をいただきます😊✨

歳を重ね、もう若くないから体力がない、と自信がなくなることはありません！体づくり、体力作りは何歳からでもできます！実際にトレーニングをし、体の変化を実感していただきたいです。

そして、今まで気がつかなかったご自身の体調についても気がつき始めます。

「疲れたから休もう。」「調子が良いからもう少し頑張れる。」

これからの自分のために体に向き合う時間が当サロンのパーソナルトレーニングでもあるんです。

 

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