大人 バレエ 腰痛で湿布!痛みが和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由。

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「腰痛だからひとまず湿布を貼ろう!」

痛みが緩和できるし、これで大丈夫!と考えていませんか?
痛みが無くなっても、根本的に解決したわけではありません!それどころか、また腰痛を繰り返してしまう可能性も・・・。

今日は湿布で腰痛が和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由をまとめました!

 

1、湿布を貼って腰の痛みが和らぐ理由

腰が痛い時はまず湿布をして様子を見る、そんな風に考える方も少なくないかもしれません。
確かに、腰が痛い時に湿布を貼ると痛みが和らぎます。(ヘルニアや座骨神経痛など、神経に痛みのある腰痛は別です)

これは湿布の中に、血流を良くしたり、鎮痛効果のある成分(消炎鎮痛剤)が含まれているからです。

現在は、痛みに効く湿布が病院に行かなくても、ドラッグストアですぐに購入できます。

すぐに手に取れる状況です。それゆえ、湿布を貼りっぱなし、という方も見かける程。

しかし、痛みが和らいでも腰痛を根本的に解決した訳ではありません。

 

2、痛みが和らいでも腰痛を繰り返すのは、体の機能が回復していないから!

腰の痛みが和らいだから、もう踊っても大丈夫!と思いますが、ここで踊ってしまうと、また腰痛を繰り返す・・・

その理由は体の機能が回復していないからです。

腰の痛みのそもそもの原因は何か?
腰の筋膜が硬いのか?
もも裏や内ももが硬いのか?
股関節の動きが悪いからか?

腰痛の原因になっている筋肉に直接アプローチし、体の動かし方を改善しなければ、また腰痛を繰り返してしまうのです。

 

最後に

腰痛になって湿布を貼り、痛みを緩和する!そして、痛みが和らいだら、腰痛を改善し、予防するためのストレッチと筋トレを行い、体の機能を回復させることが大切です!

湿布を貼れば痛みがなくなる、だからそれでOK!ではないのです。

痛みのない自分の体は自分の努力で作れます!やっぱり、腰に痛みがあると、動きたい!という気持ちは薄れます・・・。痛みがないからこそ、日々を楽しめるのではないでしょうか?

以上、大人 バレエ 腰痛で湿布!痛みが和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由。でした。

 

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