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恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

「腰痛だからひとまず湿布を貼ろう！」

痛みが緩和できるし、これで大丈夫！と考えていませんか？
痛みが無くなっても、根本的に解決したわけではありません！それどころか、また腰痛を繰り返してしまう可能性も・・・。

今日は湿布で腰痛が和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由をまとめました！

 

１、湿布を貼って腰の痛みが和らぐ理由

腰が痛い時はまず湿布をして様子を見る、そんな風に考える方も少なくないかもしれません。
確かに、腰が痛い時に湿布を貼ると痛みが和らぎます。（ヘルニアや座骨神経痛など、神経に痛みのある腰痛は別です）

これは湿布の中に、血流を良くしたり、鎮痛効果のある成分（消炎鎮痛剤）が含まれているからです。

現在は、痛みに効く湿布が病院に行かなくても、ドラッグストアですぐに購入できます。

すぐに手に取れる状況です。それゆえ、湿布を貼りっぱなし、という方も見かける程。

しかし、痛みが和らいでも腰痛を根本的に解決した訳ではありません。

 

２、痛みが和らいでも腰痛を繰り返すのは、体の機能が回復していないから！

腰の痛みが和らいだから、もう踊っても大丈夫！と思いますが、ここで踊ってしまうと、また腰痛を繰り返す・・・

その理由は体の機能が回復していないからです。

腰の痛みのそもそもの原因は何か？
腰の筋膜が硬いのか？
もも裏や内ももが硬いのか？
股関節の動きが悪いからか？

腰痛の原因になっている筋肉に直接アプローチし、体の動かし方を改善しなければ、また腰痛を繰り返してしまうのです。

 

最後に

腰痛になって湿布を貼り、痛みを緩和する！そして、痛みが和らいだら、腰痛を改善し、予防するためのストレッチと筋トレを行い、体の機能を回復させることが大切です！

湿布を貼れば痛みがなくなる、だからそれでOK!ではないのです。

痛みのない自分の体は自分の努力で作れます！やっぱり、腰に痛みがあると、動きたい！という気持ちは薄れます・・・。痛みがないからこそ、日々を楽しめるのではないでしょうか？

以上、腰痛で湿布！痛みが和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由。でした。

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