こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先週、体験レッスンにお越しいただいたお客様から
嬉しい感想をいただきました！

こちらです↓↓↓

今日は、11/11❣
自分ケアの日です✨
恵比寿でパーソナルトレーニングを体験してきました♡
運動不足な私は、何してもアイタタタタ…(笑)
みなみさんの笑顔に騙され(笑笑)
ながら、なんとかこなすだけで精一杯😂
でも、そんなたくさんじゃなくても、
身体動かしたり、伸ばしたりするのってすごく気持ちがいい♪♪
終わる頃には、身体が軽くなっていました☆
パーソナルトレーニングだと、
その人一人一人のペースでトレーニングが出来るし、
人の目を気にせずに出来る範囲で頑張れるので、
すごく良かったです♡
本気モードの人も、ちょっと運動不足解消したい人も
ぜひこの気持ち良さ、体験しちゃってください😊💕

引用ここまでです！

体を動かすことから完全に離れてしまっている。
何からやればいいのかわからない。
やってみたけど続かない。

そんな方、多いと思うんです。

ひっさしぶりに体を動かして（トレーニング）して、
まずは

「身体を動かしたり、伸ばしたりすることって気持ちがいい！
終わる頃には体が軽くなる！」

そんな感覚を体全体で味わっていただければ
OKなんです！！！

体の使い方、とか
ちゃんと意図したところに効いてるか？は
次のステップ。

どんなに体に効くものでも、
スンバラシイトレーニングをしても、
「気持ちがいい！」という
心地よい感覚が実感できなければ、
続けることができません。

気持ちいい！とか、楽しい！
始める前より、終わった後気持ちが上がってる！
そんな感覚からトレーニングって始まる！

だからこそ、
トレーニングに苦手意識を持ってる
ずっと身体を動かしていない
最近のトレーニングにマンネリを感じてる

そんなあなた、体験してみませんか？^_^

 

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