こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

「トレーニングを６年以上継続してきて、
体が変わってきたけど、もうここで限界なのかな、って
諦めていました。だけど、また二の腕や背中のお肉が
引き締まって、本当に嬉しいです✨」

私がサロンをオープンする前からトレーニングを継続されている

お客様から先日こんな嬉しいお言葉をいただきました❗️

 

もう無理かも、と諦めていた部位は

【二の腕から脇の下にかけて】のこの部分。

 

「どうせ歳だからお肉がたるむ。」
「もっと全体的に痩せないとお肉がなくならない。」
そんな風に思っていたのだと思います。

年齢とともに気になるこの部分。
引き締まったら、着れるお洋服の幅も広がりますし、
何より、背中年齢・後ろ姿年齢が、ぐっと若返ります✨

 

本当に変わるの？どうせ無理なんじゃないの？
って今ブログを読んでいる方も諦めていませんか？

肩甲骨を根元から動かし、
適切な二の腕エクササイズをやると、
あなたが望む二の腕に変化します。

お客様には、家でできる二の腕エクササイズをお伝えし、
とにかく毎日動かすようにとお願いしました。

自宅でもしっかり二の腕トレ。
やっぱり、動かしたら動かした分だけ
筋肉って引き締まります。

「この夏も、恥ずかしくて腕なんか出せないって思ってたんです。。
毎日コツコツやって、本当に変化して、すごく嬉しいです！
トレーニングって続けると良いことありますね！」

努力して、変化してきたお客様だからこその言葉。
女性は年齢なんて関係無く、変わりたいと
真剣に思って行動したら、変われるんだと実感しました。

 

ボディメイクって
この部位はこうなったら正解という答えはありません。
お客様それぞれが満足いく体になっていく
望むライフスタイルと体が「フィット」していく、
そこが一番重要なんだとセッションを重ねるたびに思います。

だからこそ、
お客様がこの部位をどう変化させたいのか、
今の生活の現状、自宅トレはできるのかできないのか、
などをお聞きして、
その方に合う内容で進めています。

ストレスを溜めて、何かを無理したり、我慢しながら
やることを絶対に続きません。

この夏は、
「二の腕と脚のむくみ」を集中して
トレーニングメニューをそれぞれ組んでいますが、
皆さま、それぞれ変化が出ています✨
本当に私事のように嬉しく思います❗️

8月は始まったばかり。
湿度が高く、蒸し暑い夏です。
体調が崩れる前に、ちょっとのボディケアで
体を整えながら、仕事も遊びも楽しんでいただきたい！
と思っています😆

微力ながら、サロンから
サポートさせていただきます！

今月もよろしくお願いいたします🍉❗️

 

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