こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

今月頭からトレーニングを開始された方が自宅での簡単エクササイズを継続してくださっていて、とても嬉しく思います。

それもこれも、運動しないより、
した方が体の調子が良いことを実感されているからではないでしょうか？

 

トレーニングを始めた頃は、

「運動って続いたことないんだよね。」
「どうせ筋トレって辛いことばっかりなんでしょ。」

というネガティブなイメージを持っていた方もいらっしゃいました。

 

それでも、
そんな言葉と一緒に、

「でも、体を動かさないと、どんどん老化しちゃうし。
体は動かなくなるんだよね・・・」

という年を重ねていく上でこれからの自分には運動が必要なんだ
という気持ちもお持ちでした。

 

運動は辛い、痛い、だから続かない
というイメージばかりがあなたの中にもあるのかもしれません。

けれど、
重い腰を上げて、体を動かしてみると、

「汗をじんわりかくと、スッキリする！」
「ストレッチすると体が軽くなる！」
「最近人に姿勢が良くなったねって言われた！」

など、

本来のフラットな状態の体を体感できます。

疲れている状態が当たり前、
姿勢が悪い状態が当たり前、
体が硬い状態が当たり前。

それよりも良い自分を体感したら、
感覚が絶対に変わります。

 

運動が苦手だった方でも、今では、
「体を動かした方が、体の調子がいいよね！」

と言う言葉をいただきます。

本当に嬉しく思います。

運動することがご自身の生活の一部になると、
その日の体の調子にも気づけますし、
仕事の効率が上がったり、
ストレス発散できたり、
日々の生活がより楽しく、パワフルになります❗️✨

30代後半になって、
今の自分の体には何かが必要だなと感じている方、

ぜひ、パーソナルトレーニングをはじめてみませんか？

 

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