2019年1月31日 / 最終更新日 : 2019年1月30日 itomii >>肩首背中 こり 冬だから？最近特に肩がこると感じる２つの理由 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 今週は風が吹き、より寒さを感じる天気が続いていま […]
2019年1月30日 / 最終更新日 : 2019年2月20日 itomii >>脚・膝・つま先 靴の中で指が重なっていませんか？外反母趾を助長させる原因に！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 靴の中で指が重なっていませんか？ […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月27日 itomii ◉日々のこと トレーニングが無理なくより身近なものに。体が変化していく面白さを伝えたい！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 先日、今年最初の逗子への出張トレー […]
2019年1月28日 / 最終更新日 : 2019年2月23日 itomii >>脚・膝・つま先 大人バレエ 無理に開きすぎたアンデオールは外反母趾の原因になります！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 バレエをやっている方の中にも、外反 […]
2019年1月25日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 itomii >>脚 むくみ 外反母趾 テーピングをしたから全てが解決される訳ではありません！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 外反母趾や足首の捻挫。テーピングをしているから痛 […]
2019年1月24日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 itomii >>バレエレッスンの気づき レッスンの気づき 肩甲骨のウォームアップで引き上げしやすくなる！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 寒い上に、朝イチのバレエレッスンは体が動きづらい […]
2019年1月23日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 itomii >>脚 むくみ 内股歩きが外反母趾を引き起こしている理由とは？ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 女性に多い内股歩き。 内股で歩くことにより脚のア […]
2019年1月22日 / 最終更新日 : 2019年1月22日 itomii >>脚 むくみ 歩いていて足が痛い！もしかして外反母趾？原因と予防策をまとめました。 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 長時間歩くと足が痛い・・・知らずのうちに、もしか […]
2019年1月21日 / 最終更新日 : 2019年1月21日 itomii >>反り腰・腰痛 腰痛になりやすい人の２つの生活の特徴とは？ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「腰痛に悩んでいるんです」そんなお悩みを持つ方の […]
2019年1月20日 / 最終更新日 : 2019年2月23日 itomii >>バレエ パフォーマンスUP 大人バレエ 柔軟性を高めたいなら「お風呂上りに毎日」が必須です！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 レッスン前のウォームアップにストレッチ。やり始め […]
