こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

恵比寿のサロンを飛び出し、毎月、
パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただく
スペシャルな120分セッションを行う

スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

先日、2016年内最後のコラボデイでした。

今年の1月から運動習慣づくりを根底に、
体の痛みや不調解消、ボディメイク・・・
皆さんそれぞれの目指すところを掲げてのコラボセッション。

日々のやるべきこと、日々の生活、時間、
その方に合ったトレーニング内容を60分の中に詰め込んでいます。

 

普段のこのコラボセッションを通じて、伝えたいことは沢山ありますが、

何より、

体を動かすことの”楽しさ”や”気持ちよさ”を感じていただけたらなと思っています。
「体を動かす＝キツイことをする」ではないので・・・😇

 

そして、意識して自身の体に耳を傾けること。

ベストコンディションではない時に、自身の体に何をチョイスすればいいのか？
ベストコンディションを維持するために、必要なものは何か？

自身の体の状態、傾向が少しでもわかると、選択肢も広がり、
その中から選びやすくもなります。

健康で動ける体づくりのヒントがた〜くさんあるコラボセッション。
来年も引き続き、セッションの中でサポートさせていただきます。

 

いつもセッションを受けてくださる皆さん、

そして
Sports Aloma Salon Alanaの保戸塚有香さん、

今年もありがとうございました！

 

思わず見とれる夕焼け。
富士山が遠くに見えます🗻

コラボデイ終了後、

「来年はどんな年になるだろうね〜〜。
どんな年にしたいかな〜〜。」と早くも来年の話題に。

来年のコラボデイも素敵な出会い、
素敵な時間になりますように。

 

 

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