こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「体が歪んでいるので直したいんです。」そんなお悩みをいただきました。

そもそも体が歪む、とは体がどのような状態だと思いますか？

体が歪む、というと骨が歪んでいると感じている方が多い気がしますが、骨は歪みもせず変形もしません！

１、そもそも「体が歪む」とは？

「右足と左足の長さが左右違うんです。」「右肩だけがいつも上がってしまいます。」「右の股関節だけいつも痛いことに悩んでいます。」私たちは見た目や感覚、機能によって体が歪んでいると感じます。

そもそも体が歪む、とは体がどのような状態だと思いますか？

インターネットや、お客様からの言葉を聞いた時に、「体が歪む」という言葉を「骨が歪んでいる状態」と捉えて使っていることが多いと感じます。

骨が歪んでいる、骨が変形しているから、体が歪む・・・ちょっと待ってください！

骨が歪むことは解剖学的にありえません！

骨が変形していたら、ものすごい痛みを感じるはずなので、普通に生活していられません。

なので、体が歪むということは骨が歪んでいる状態ではないのです。

では、体が歪むとは体がどのような状態なのでしょうか？

 

２、体の歪みは筋バランスが崩れることが原因です！

体の歪みは筋肉のバランス「筋バランス」が崩れることが原因です。

私たちの体は筋肉が伸び縮みすることで動いています。伸びるべき部分は伸びる、縮むべき部分は縮んでいることでよりスムーズに体が動いていきます。

例えば、腕を耳の横まで上げる時、「胸筋が伸び・背筋が縮む」という構造で腕が動きます。しかし、デスクワークによる巻き肩や前かがみの姿勢が続くことで、胸筋が縮んで硬くなり、背筋が縮むことを忘れてしまうと、腕はスムーズに上がりません。この状態が続くと、肩の高さが非対称になったり、もっと続くと、腕が上がらない、なんてことにつながるのです。

体の歪みは筋バランスが崩れることで引き起こされ、見た目や感覚、機能に影響を及ぼします。

 

あなたはどんな時に体の歪みを感じますか？そして、どんな風に体が歪んでいると感じますか？体の歪みに悩んでいる方はお気軽にLINE@でご連絡ください。必ずご返信いたします^_^

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