40代 50代 痛みのない動ける体づくりが必要な理由とは?

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

毎月トレーニングに来てくださっているお客様とトレーニング終わりに久しぶりに写真を撮りました!いつもありがとうございます❗️

(トレーニング前と終わりで姿勢の写真を撮ると、before/afterを確認できるので度々行っています。 )

この日、トレーニングの最中に「何のためにトレーニングをするのか?」という話題になりました。

姿勢を良くしたい、引き締めたい、筋力、体力つけたい・・・そんな言葉の裏にはこんなお言葉がありました。

「20代とか30代の頃はちょっと体に無理をさせても頑張れる。それよりも気持ちとか心持ちの方が心配になっている。そこから歳を重ね、40代、50代となっていくと、精神が充実しているんだけど、体がついてこない。気持ちはやりたいことがあるんだけど、疲れやすかったり、痛いところがあったり。。。そうすると、どうしても行動することにブレーキがかかってしまう。

だから、痛みのない動ける体づくりが大事なんだよね✨」

若い頃には気がつかなかった体のこと。歳を重ねるからこそ体の声が聞こえるんですよね。

年齢を重ねても、よりやりたいことをやって、行動して、ちょっと大げさかもしれませんが、人生を楽しむためには、体が資本! 体がへこたれていては、何もできないですからね。

今の時点を見つつ、先を見越した体づくり。体づくりはエステのようにやってもらうわけではなく、体を動かして努力しなければいけません。しかし、やったらやっただけ、応えてくれます。

そしてその体づくりが将来の自分の財産になること、間違いなしなのです❗️^_^

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