こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

ピラティスを行う＆指導する際に感じた感覚を伝える難しさを感じつつも、
マンツーマンレッスンで一対一で丁寧に伝えていくことへの楽しさや
お客様の温かい声をいただき、
パーソナルトレーニングスタジオへ勤めることを決意。

まず一番初めに行ったことは、
ピラティスやバレエをよりわかりやすくエクササイズ化すること。

そして新たに”パートナーストレッチ”や、”体を痛めない筋トレ”を学び、
オリジナルの１時間のトレーニング内容を組みました。

これが今のトレーニングに繋がります。

そして、次に”体の見方”を学びました。

それは、人それぞれ持って生まれた筋肉や関節の状態や
得意な動き・苦手な動き、
これまでの生活でついた体の癖などを見極める方法のことです。

体の見方を知ることで、
その方に合う一番効果的なトレーニングを組むことができます。

そして、それにお客様のニーズ
（腰痛・肩こりなどの痛み改善、ゴルフなどのスポーツに役立つ体幹トレ、
姿勢改善・美脚・くびれなどのボディメイクなど）に応える内容を組んで行きます。

 

”体を見る”ことは
これが一番と言っていいほど、難しく楽しく、今でも学びは続いています。
「体はまるで宇宙」と感じたのは今も変わりません。

 

そして、私自身のトレーニングも変化し、
ピラティスやバレエだけでなく、
ホットヨガやラン、マシーントレーニングなど
様々なエクササイズに取り組むようになりました。

そして適切なエクササイズ方法やケア方法を知ることで、
さらに自身の体が変化していきました。

 

以前、ピラティスをしていた時感じたコンプレックスは
トレーニングをすることで、いつの間にか克服していました。(☻-☻)

 

パーソナルトレーニングスタジオに勤めていた時、
毎月に120本以上のトレーニングをさせていただきました。

バレエやピラティスという枠を超えて体を動かす楽しさや面白さ、可能性。
パーソナルトレーニングの素晴らしさを感じました。

バレエだけをやっていた頃のできないという苦手意識があったからこそ、
今の一対一で丁寧に伝えるパーソナルトレーニングに
行き着いたのだと今だからこそ思います。

その後、2014年に独立。
フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動し始めます。

ここから、
”本当の意味での運動嫌い”の皆さんに出会います！！！Σ（ﾟдﾟlll）

これは他のトレーナーさんにお話ししても驚かれるくらいです。笑

そして、そんな運動嫌いの方に出会うことで私自身の現在のトレーニングや
大切にしていることに気づかされます。

次回でプロフィール連載最後になります！

 

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