こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

ここ2〜3日とても涼しく、秋に突入したようですね！
過ごしやすくて快適です！

先日、「Sports Aloma Salon Alana」さんとのコラボデイでした。
この日も満席でした！ありがとうございます！

この日は１年半ほど継続されている方から
嬉しいお言葉をいただきました。

 

「以前は、どこかが痛くなってから病院に行けばいいって思っていたけど、
今はその前の疲れたな〜という段階でわかります。

トレーニングをするようになってから、
自分の体の不調に気がつくようになりました。」

しっかり体づくりできている！！！
と嬉しくなるお言葉、ありがとうございます！(^^)

 

日々、めまぐるしく動き回っている方が多いのではないかと
セッションの中で感じています。
頑張りモードでいる時の方が・・・多いのだろうなと。(^_^)

 

なのでトレーニングでは、”体を鍛える”という意味もありますが、

・体をケアする
・疲れをリセットする
・自分の体と向き合う

ということを意識して行っています。

体を動かして、汗をかいて、リラックス。
リセットされた体を実感すると、

これ以上頑張ったら痛みが来るな〜〜
ここら辺で休んでおかないと風邪ひくな〜〜

など、体の頑張りバロメーターを感じていただけたのかと思います。

 

できることから少しずつ積み重ね、
運動をほとんどされていなかった方でも、
継続することで、どんどん色々な動きや筋トレ、
ストレッチができるようになります。

今後も丁寧に体づくりのサポートをサポートさせていただきます。(^^)

体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！

⭐メールでのお申し込みはこちら→http://itomii.com/wp/?page_id=69

Follow me!