パーソナルトレーニングで得られる「体に対する意識」とは？
こんにちは！
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恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
「疲れて、もう動きたくない・・・！」日々忙しい生活の中で、体に対して意識を向けることってありますか？ 現実は、体調が悪くなったり、痛みが出た時に初めて体に対する意識が向くのかもしれません。
この体に対する意識を常に持つことができれば、体の不調に気がついたり、痛みが出る前に自分で何かしらの対処ができるようになります！
この体に対する意識がパーソナルトレーニングで得られるものの1つなんです。
そのことに気がついたのは、あるクライアントさんからいただいた言葉がきっかけでした。
その方は毎月コンスタントにトレーニングされていましたが、仕事が理由でトレーニングをお休みすることになりました。
そして、４ヶ月後、久しぶりにお会いしたら、体の痛みやシルエットなどが元に戻っていました。
そのクライアントさんは
「パーソナルトレーニングを受けている時は、体に対して意識があるから普段から何気ないことを気をつけてみたり、肩がこったらストレッチしたりしていたのですが、パーソナルをお休みしたら体のことをそっちのけになってしまうくらい意識がありませんでした。」とおっしゃっていました。
パーソナルトレーニングはトレーナーと一対一でエクササイズするだけではなく、
自分の体と向き合い、何気ない日常の癖に気づいたり、日常にエクササイズを取り入れるきっかけになったりと、
体に対する意識を持つことに繋がるんだと思いました。
この意識があるから、自分で自分の体を良い状態に保つことができるのです！
パーソナルトレーニングを受けている時間だけ体が良い状態になるのではなく、体の意識を持つことでそのあとの日常の生活でも自分の体を良い状態に保つことができるようになりますよ！
以上、パーソナルトレーニングで得られる 体に対する意識とは？でした！
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