こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

毎月トレーニングされているお客様から
『疲れた〜』と思うときこそ、体動かした方が良い！

そんなお言葉をいただきました！

いつもありがとうございます！

 

疲れている時はいつも以上に
体の歪みが出ている時です。

その歪みを整えるべく、
使っていない筋肉に刺激を入れ、
緊張しすぎている筋肉を緩ませる。

 

トレーニングって「鍛える」イメージがありますが、
それだけではないんです^^

この日は90分のトレーニングを行いましたが、

前半はウォームアップ30分、
ポイントを絞った筋トレ30分、
寝たままのストレッチボディケア30分、

始まるとあっという間の構成です。

また、筋トレは毎回同じメニューではなく、
その時の体の状態に合わせて内容を変えて組んでいます。

あなたの体の状態に合わせて行えるのが
パーソナルトレーニングの良さではないでしょうか？

 

最近、30代・40代の女性で
「いつも動いててパワフルだな！このエネルギーはどこから来るんだろう！」
と思う方は、必ずと言っていいほど、
トレーニングをしているように思います！！

トレーニングはただ体を鍛えるだけではない、
体の調子を、状態を上げるメンテナンスなんです！

あなたも、「疲れた〜」と思うときこそ、体動かしませんか？^^

 

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