こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

台風と一緒に秋が通り過ぎましたね。
街でダウンを着ている人もちらほらいますね。

そして、10月もあと１週間！！！
年末に向かって駆け足している感じがします。

 

10月後半、11月前半のご予約状況を
アップしました❗️

さて！
今月2回メンテナンスにいらっしゃったHさまのトレーニング☆

もともとは月に1回のペースでいらっしゃっていたのですが、
「2回の方が、やっぱり体がよく動くから！」と
今月から2回にペースアップ！

体の声は正直です・・・。2回の方が、やはり動く。
四十肩の名残がどんどん良くなり、
今では肩の可動域いっぱいに動かしても全然大丈夫！

月に2回のペースでのメンテナンスですが、
ベーシックな筋トレメニューに加えて、
その日その日のの体調に合わせたメニューをプラスしています。
今月は1回目は筋トレ重視、2回目は生理という事もあり、ストレッチ重視。

疲れたな〜と思う頃にトレーニングできるので、
体の調子を良い状態に保つことができます。

「パーソナルトレーニングの存在を知ってからは、
ホント、マッサージより何より体に効くから
ついついオススメしたくなっちゃいます❗️」

 

と嬉しい言葉をいただきました✨✨

ありがとうございます！！！

美のためにも、健康のためにも
両方ゲットできるのはパーソナルトレーニング。

アラフォー女性のメンテナンスはパーソナルトレーニング！
大きい声で言いたいです♡笑

いつもありがとうございます！
引き続き、サポートさせていただきます。

 

10月末、寒くなってきたので、
一足早く、ミニストーブ導入しました。
ほかほかです。
じんわり温まりながら、ストレッチ受けてくださいね！

 

 

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