こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

Sports Aloma Salon Alanaさん
とのコラボ！夏休みということもあり、
その中でジュニアアスリートのサポートもさせていただいております！

ジュニアトレ、詳しくはこちら！
「現状からステップアップする為のジュニアアスリートトレーニングまとめ！」
http://itomii.com/wp/?p=527

このブログにもありますが、ジュニアサポートは
【今の現状をもっと良くするために、
自分でトレーニングできるようにする】が最大の目的です。

「プロの人にやってもらえばオッケ〜！」
じゃ、ないんですよね😊

自分の体を人任せにしないことを
一番大切にしています。

 

 

「今やっているスポーツでこんなところがうまくいかない」
「指導者にこんなアドバイスをもらったんだけど、どうしたらいいかわからない」

などなど
ジュニアの真剣な疑問に答える形でセッションを行っています。

私自身、普段行っているトレーニングの中から
どのエクササイズがわかりやすいだろう？
どんな風に説明したらジュニアがわかりやすいだろう？
と常に頭をフル回転✨

ジュニアが自宅ですぐにできる形まで
エクササイズを落とし込みます。

そして、

「家で毎日20回やったら、1ヶ月後には体の感覚が
こうなってるよ！やってごらん！できるから✨」

と未来を想像しながら、モチベーションアップ！

セッションで出した宿題エクササイズを
持ち帰り、しっかり毎日行い、
何ヶ月か後には体の使い方や、体つきが
変化しています。
努力しているんです。

ジュニアから
「こんな自分になりたいんだ！」という気持ちが
強く伝わります。

そんな姿に
私も心から応援したい！といつも思います。

昨日は２ヶ月ぶり、2回目のジュニアでしたが、

前回よりも「自分がこういう風になっていたい」と
いうイメージをより言語化できるようになっていました！

言語化できれば人に伝えることができます。

何となくのイメージを一緒に言語化し、
トレーニングに落とし込んでいますが、
自分の中から出た言葉は本物です。

成長を感じたセッションでした！

ジュニアとのセッションはまっすぐに物事に取り組む姿勢に
いつも学ぶことが多いなと感じます。

引き続き、サポートさせていただきます！
頑張れ！応援しています！！！

昨日はYukaさんと合間にゆったりランチ✨

コラボデイも、来月で終了します❗️

Yukaさんを始め、多くのお客様と出会えたこと
本当に感謝しています😊❗️ありがとうございます✨

来月も突っ走りますよ〜〜〜❤️
今からみなさんとお会いできるのを
楽しみにしています❗️

 

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