こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

昨日は5月からトレーニングを開始したKさんがいらっしゃいました！

回数を重ねるほど、エクササイズのコツをつかみ、
体への気づきがあらわれています❗️

この日、デスクワークの疲れで
背中が板のように固まっていました。

 

 

腕を上げると、
そのまま背中全体が動いてしまうというほど、
肩甲骨が動いていない＆胸筋が固まっている状態でした。

なので、胸筋をストレッチしてから
肩甲骨を動かすエクササイズを
行いました。

「ここまで肩甲骨が動くんですね！
肩がだるくなるほどです。
だけどその分背中が軽くなりました✨」

というお言葉をいただきました。

 

今までも、
トレーニングを受けていただいた方からは

「肩甲骨って動かしたことなかった！」
「こんなに沢山動くんですね！」
という驚きや気づきの言葉をよくいただいています。

 

肩甲骨の動かし方を知ると、
肩が楽に動かせるようになる。
肩の疲れの原因のコリが取れる。

肩こりが解消するんですよね。

肩こりは肩甲骨の動かし方を知ることで解消できる。
動かし方を知らないだけなんです❗️😆

どんどん体への気づきや変化があらわれています❗️
引き続き、サポートさせていただきます！

ありがとうございました！

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