2018年7月20日 / 最終更新日 : 2019年2月23日 itomii >>バレエコラム 大人バレエ 室内でも要注意！レッスン中に行う熱中症対策とは？ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 休みの日、私もバレエのレッスンに行 […]
2018年7月19日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>股関節 大人 バレエ 開脚するには股関節周辺の柔軟性が満遍なく必要な理由。 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 バレエをやっている方は開脚を当たり […]
2018年7月18日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お腹 くびれ 下腹ぽっこりが気になり始めたら一番最初にやるべきエクサはこれ！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「気づいた時にはファスナーが閉まら […]
2018年7月16日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>股関節 大人バレエ 開脚が90度以下の方が最初に伸ばすべき部位とは？ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 バレエに開脚はマストストレッチ！と […]
2018年7月15日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>股関節 大人バレエ 開脚したいなら脚を開く前に骨盤を立てよう！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「脚を開こう開こうと思ってもなかな […]
2018年7月14日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii 体の心がけ 夏の体調管理に筋トレのススメ！体内にこもった熱を解放しよう。 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 3連休始まりましたね！ 連休は、ますます暑くなる […]
2018年7月13日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>お腹 くびれ くびれを作りたいなら肩甲骨の可動域が重要です！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 くびれを作りたいなら肩甲骨？なぜ？ […]
2018年7月12日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>反り腰・腰痛 その場しのぎ？マッサージで腰痛が改善しない理由 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「毎週マッサージに通っているのにな […]
2018年7月11日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>脚 むくみ 【お客様の声】股関節の詰まりが取れて靴とズボンがゆるゆるになりました！ こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「そんなに激しく動いたわけじゃない […]
2018年7月10日 / 最終更新日 : 2019年2月17日 itomii >>反り腰・腰痛 腰痛の原因は職業病!?定期的なメンテナンスが動きやすい体を作ります。 こんにちは！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。 「腰痛に悩んでいる、だけどもうとっ […]
