【第43回】ジュニアトレーニングでは”体の使い方”をお伝えします!#4 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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【第43回】ジュニアトレーニングでは”体の使い方”をお伝えします!#4

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

タイトル「ジュニアトレーニングでは”体の使い方”をお伝えします!」体の使い方とは何か?

みんなと同じように練習しているはずなのに上手くできない。先生に指摘されてもすぐに直せない。

それはなぜか?

運動神経が悪いから。勘が悪いから。不器用だから。それは本当でしょうか?

私たちはお手本の動きを目で見て、目からの情報で真似して動こうとします。でも目からの情報だけでは不十分なのです。そこでお手本の動きを正しくやるために、どの関節がどの方向に動いているのか?意識した方がいい筋肉はどこか?逆に力を抜いた方がいい場所は?これを知ることができることに近づきます。つまり、体の使い方がわかるということなのです。

そんな風にできない動きを一つ一つ噛み砕いで、できるように、自分のものにしていきます。

なかなかすんなり動きを習得できない!苦手な動きがある!そんな方はこのラジオを聞いてみてください。

 

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