お月謝制オンライン | 中野区本町 女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

お月謝制オンライン

お月謝制オンライン「お疲れボディ不調解消レッスン」

新規メンバー募集は年明けを予定しております。

あなたはこんなお悩みを感じていませんか?

・姿勢が悪い(猫背・反り腰・骨盤が後ろに倒れている)
・首こり、肩こり、腰痛などの体の不調を感じる
・体が硬い・冷え・むくみ
・歳を重ねて痩せにくくなった、疲れやすい

これらのお悩みを肩甲骨・股関節・骨盤を動かしながら姿勢を整え、解決します。姿勢を整えると、関節が良く動くようになり、体のお悩みが解消します。シルエットが整う、疲れない体、疲れても回復しやすい体などあなたの希望の体に近づきます。

レッスンの3つの流れ

1、あたためる(血流アップで硬さをゆるめる)
2、メインエクササイズ(肩甲骨と股関節を動かし姿勢を整える)
3、ボディケア(深呼吸&セルフマッサージ)

インスタグラムなどの無料動画を真似することとは異なり、根本から姿勢を変えるレッスンをお伝えしています。体が硬い人でも無理なくできる内容で体の芯から温め、丁寧に優しく体を動かします。ご自身の体の変化を感じながら、内側・外側から体を整えていきましょう。

”10年先も痛みのない動ける体”そんな体づくりを一緒にしませんか?

お疲れボディ不調解消レッスン&内容

▫️ライブレッスン
毎週土曜9:00〜9:45(月4回、Zoomで行います。5週目はお休みです)
※ライブレッスンに参加できなくても、見逃し配信があるので安心です
※40分のレッスン後、質問相談タイムとなります

▫️特典内容
・2022年11月からのレッスン見逃し配信が見放題
・レッスン後の相談会(家族のこともok、録画には残りません)
・DMやメッセージで質問し放題
・レッスンのリクエスト受付

★メンバー新規入会特典
入会時、希望者全員にオンラインカウンセリングでお悩み相談&あなたのお悩みを解決するエクササイズをお伝えします。(2023年8月末で一旦終了しました)

 

【次回の募集は年明けを予定しております】
☆☆詳細はこちらのリンクから(moshサイトへ移動します)☆☆

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