月額制オンライン「お疲れボディ不調解消レッスン」
あなたはこんなお悩みを感じていませんか？
・姿勢が悪い（猫背・反り腰・骨盤が後ろに倒れている）
・首こり、肩こり、腰痛などの体の不調を感じる
・体が硬い・冷え・むくみ
・歳を重ねて痩せにくくなった、疲れやすい
これらのお悩みを肩甲骨・股関節・骨盤を動かしながら姿勢を整え、解決します。姿勢を整えると、関節が良く動くようになり、体のお悩みが解消します。シルエットが整う、疲れない体、疲れても回復しやすい体などあなたの希望の体に近づきます。
レッスンの3つの流れ
１、あたためる（血流アップで硬さをゆるめる）
２、メインエクササイズ（肩甲骨と股関節を動かし姿勢を整える）
３、ボディケア（深呼吸＆セルフマッサージ）
インスタグラムなどの無料動画を真似することとは異なり、根本から姿勢を変えるレッスンをお伝えしています。体が硬い人でも無理なくできる内容で体の芯から温め、丁寧に優しく体を動かします。ご自身の体の変化を感じながら、内側・外側から体を整えていきましょう。
”10年先も痛みのない動ける体”そんな体づくりを一緒にしませんか？
お疲れボディ不調解消レッスン＆内容
▫️ライブレッスン
毎週土曜9:00〜9:45(月4回、Zoomで行います。5週目はお休みです）
※ライブレッスンに参加できなくても、見逃し配信があるので安心です
※40分のレッスン後、質問相談タイムとなります
▫️特典内容
・2022年11月からのレッスン見逃し配信が見放題
・レッスン後の相談会（家族のこともok、録画には残りません）
・DMやメッセージで質問し放題
・レッスンのリクエスト受付
オンラインレッスンは2025年2月に終了しました。ありがとうございました。
