パーソナルトレーニング
当サロンでは１対１であなたの体にあったエクササイズを指導します。
健康でしなやかな美しい体とそれを維持できる運動習慣が身に付く質の高いトレーニングです。
・しなやかで美しく引き締まったボディメイクトレ
・肩こりや腰痛から解放！ボディコンディショニング
・バレエのお悩み解決！パフォーマンスアップトレ
あなたの目的やお悩みをお聞きし、「筋トレ・バレエ・ピラティス」のメソッドを用いて行う1対1のトレーニングです。わからないまま先に進むことがありませんので、理解しながら、体の動かし方・知識を身に付けることができます。
| パーソナルトレーニング | 60分 8,000円（税込） 90分 12,000円（税込） |
| 初回体験レッスン | 90分 8,000円（税込） |
＊料金は都度・現金払いです。
パーソナルストレッチ
寝ているだけでOKで。トレーナーが筋肉を優しくストレッチで伸ばします。マッサージと異なり、もみ返しなどはありません。ストレッチにより血流が良くなるため、むくみや冷え・疲れも解消します。
「今日はものすごく疲れて体がこっている」「生理中で体がだるい」そんな女性のお疲れ時＆早めのメンテナンスにおすすめです。
| パーソナルストレッチ | 40分 6,000円（税込） 60分 8,000円（税込） |
| 初回体験レッスン | 60分 6,000円（税込） |
ジュニアパーソナルトレーニング
対象年齢・小学生から大学生までのトレーニングです。頑張りたい気持ちはあるけれど、どんな風に取り組めばいいかわからない。今やっている練習が正しいかわからない。そんなお悩みを解決し、自分の体を知った上で、一人で自主練習できるように指導します。
これまでの指導スポーツ（クラシックバレエ、チアダンス、新体操など）
講演・ワークショップ
・基礎から行うバレエ＆体幹トレーニング（都内小学校にて）
・大人から始めるバレエレッスン〜楽しく踊って姿勢改善＆筋力アップ
・ウォーキングセミナー（某企業にて）
・転倒予防セミナー（某企業にて）
ただ体を動かすのではなく、問題の原因と体の仕組みを理解した上で実践することがパフォーマンスアップや生活習慣改善に繋がります。体の知識を深めながら、エクササイズを行い、生活の中で出来るワンポイントアドバイスをお伝えします。
講演・ワークショップ依頼についてはお問い合わせください。
