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■日々のこと
6月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。
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■パーソナルトレーニング
エクササイズするときになぜ「呼吸」することが大事なのか？
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お知らせ
【限定無料配布】大人バレエ初心者のためのHow to book！怪我なくバレエを始めるための3ステップ
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∟股関節
大人バレエ 開脚90度以下の人は開脚できるようになる４STEP!
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∟毎週月曜:大人の美容バレエ
【毎週月曜 12:15〜グループレッスン 大人の美容バレエ @武蔵境】
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∟体の心がけ
運動習慣化問題！運動を歯磨きと同じと考えてみるのはどうか？
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∟バレエコラム
「大人になってバレエを始めるのは無理だ」という誤解を解きたい！
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∟バレエ パフォーマンスUP
バレエの先生のアドバイスは前後に重要な言葉が隠れている！
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■パーソナルトレーニング
どんな体になりたいかを具体的に考えたほうが良い理由
