こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

2023年11月にオンラインレッスンが1周年を迎えました。ありがとうございます！

2022年11月からスタートしたオンラインレッスン。「疲れた体をエクササイズで整えよう。」というテーマを掲げてオープンしました。

ボディメイクしたい、体力をつけたい、色んな希望があってトレーニングを始められると思います。もちろんその希望をすぐに叶えられればいいのですが。一般的に、ボディメイクや体力・筋力をつける動きは体に負荷を伴います。（そして辛くて挫折してしまう現実）

 

そこで、まずは疲れたマイナスの状態の体をエクササイズで整えて、ゼロベースにしていこうという場を作りました。

具体的には、体のだるさ、冷え、疲れやすさ、体のたるみ、体の硬さ。そこからくる、肩こり、腰痛、股関節痛。これらを解消するストレッチメインのエクササイズをしています。

 

オンラインレッスンだと、きちんと動けないのでは？効果を感じないのでは？と一般的に思われると思います。が、受けてくださった方からは「1週間の疲れがじっくり取れていく」「体を動かすのが気持ちいい」「とても丁寧でわかりやすい」など嬉しいお声をいただいております！！

 

2024年もオンラインレッスンを行っていきます。2月に体験レッスンを行う予定です。気になる方はブログやSNSをチェックしてください。メルマガがいち早く情報が届くので、見落としがちな方はメルマガの登録がおすすめです。

 

 

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