オンラインレッスンに必要な物まとめ

こんにちは。
中野区女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「オンラインレッスンに参加してみたいけど、何が必要かわからない」という方のために、オンラインレッスンのために必要なものについてまとめました。

１、PC・タブレット・スマートフォンなどZoomが見れる端末

指定はありませんので、Zoomが見れる端末をご用意ください。

オンラインレッスンをMOSHサイトでお申し込み後、MOSHのサイトを通じて、ご連絡いたします。MOSHのサイトにメッセージ機能があり、そちらからオンラインレッスン前日に「Zoom URL」をお送りします。当日はそのURLをクリックしてZoomにご参加ください。（もしくはミーティングIDを入力してZoomにお入りください）

２、ヨガマット（カーペット、バスタオルで代用できます）

オンラインレッスンでは四つん這いや正座など、床に座って行うエクササイズが多く登場します。その際、ヨガマットを使います。

膝をついたときに痛くなければ、カーペット、バスタオルなどでも代用可能です。

３、椅子

椅子を使ってレッスンする回もございます。椅子に座っているときの姿勢を確認したり、椅子を使ってエクササイズを行います。

椅子はトレーニンググッズ以上に使い勝手が良いアイテムです。ぜひ一緒に動いて、椅子エクササイズを体験していただけたらと思います。

４、飲み物

お水でもお茶でも何でも良いので、飲み物をご用意ください。運動と給水はセットです！「ひと口お水飲んでくださ〜い」の給水タイムを設けています。水を飲む習慣がない方も、エクササイズ途中のちょこちょこ飲みで飲み癖をつけましょう。

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※毎月、月末のみ募集しております。