当サロンでは１対１であなたの体にあったエクササイズを指導します。
健康でしなやかな美しい姿勢とそれを維持できる運動習慣が身に付く質の高いトレーニングです。

・しなやかで美しく引き締まったボディメイクトレ
・肩こりや腰痛から解放！ボディコンディショニング
・バレエのお悩み解決！パフォーマンスアップトレ

あなたの目的やお悩みをお聞きし、「筋トレ・バレエ・ピラティス」の3つのメソッドを用いて行う1対1のトレーニングです。わからないまま先に進むことがありませんので、運動初心者の方はご安心ください。理解しながら、体の動かし方・知識を身に付けることができます。

寝ているだけでOKです。トレーナーが体の関節を動かし、筋肉を優しくストレッチで伸ばします。マッサージと異なり、もみ返しなどはありません。ストレッチにより血流が良くなるため、むくみや冷え・疲れも解消します。

「今日はものすごく疲れていて動きたくない」「生理中で体がだるい」そんなお疲れのタイミングでメンテナンスしていただけます。

対象年齢・小学生から大学生までのトレーニングです。頑張りたい気持ちはあるけれど、どんな風に取り組めばいいかわからない。今やっている練習が正しいかわからない。そんなお悩みを解決し、自分の体を知った上で、一人で自主練習できるように指導します。

これまでの指導スポーツ（クラシックバレエ、チアダンス、新体操など）