こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

産休・育休が明け、今日から仕事復帰をしました。

やっと私の2024年が明けた、といった感じです。今日から中野サロンでパーソナルトレーニングを再開しました。オンラインレッスンなども順々にスタートします。

自主トレーニングと称して、ゆるゆるボディケアやストレッチをしていましたが、やはり、パーソナルトレーニングで動く気持ちよさは格別です。笑　あっという間の時間でした。

トレーニングは体を鍛える、特に見た目を良くするためのもの、みたいなイメージがまだまだあると思います。でも、私の中ではそれ以外にもっと沢山の要素があると思っていて、その一つが体に気持ちよさを与えるということです。

関節をあるべき場所へ動かし、筋肉を伸び縮みさせ、姿勢を整える。これをすると、体の疲れやコリがほぐれ、体が軽く感じるものです。ああ、もっと動こうと体も心も前向きになれる。そんなトレーニングの一面を伝えられたらな〜と今日私がトレーニングして感じました。笑

ということで、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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