体のイメージを言語化!成長を感じたジュニアアスリートセッション! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■日々のこと

∟コラボデイ

体のイメージを言語化!成長を感じたジュニアアスリートセッション!

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

Sports Aloma Salon Alanaさん とのコラボ!夏休みということもあり、 その中でジュニアアスリートのサポートもさせていただいております!

ジュニアトレ、詳しくはこちら! 「現状からステップアップする為のジュニアアスリートトレーニングまとめ!」 https://itomii.com/sys/?p=527



このブログにもありますが、ジュニアサポートは 【今の現状をもっと良くするために、 自分でトレーニングできるようにする】が最大の目的です。

「プロの人にやってもらえばオッケ〜!」 じゃ、ないんですよね😊

自分の体を人任せにしないことを 一番大切にしています。

 

 

「今やっているスポーツでこんなところがうまくいかない」 「指導者にこんなアドバイスをもらったんだけど、どうしたらいいかわからない」

などなど ジュニアの真剣な疑問に答える形でセッションを行っています。

私自身、普段行っているトレーニングの中から どのエクササイズがわかりやすいだろう? どんな風に説明したらジュニアがわかりやすいだろう? と常に頭をフル回転✨

ジュニアが自宅ですぐにできる形まで エクササイズを落とし込みます。

そして、

「家で毎日20回やったら、1ヶ月後には体の感覚が こうなってるよ!やってごらん!できるから✨」

と未来を想像しながら、モチベーションアップ!

セッションで出した宿題エクササイズを 持ち帰り、しっかり毎日行い、 何ヶ月か後には体の使い方や、体つきが 変化しています。 努力しているんです。

ジュニアから 「こんな自分になりたいんだ!」という気持ちが 強く伝わります。

そんな姿に 私も心から応援したい!といつも思います。

昨日は2ヶ月ぶり、2回目のジュニアでしたが、

前回よりも「自分がこういう風になっていたい」と いうイメージをより言語化できるようになっていました!

言語化できれば人に伝えることができます。

何となくのイメージを一緒に言語化し、 トレーニングに落とし込んでいますが、 自分の中から出た言葉は本物です。

成長を感じたセッションでした!

ジュニアとのセッションはまっすぐに物事に取り組む姿勢に いつも学ぶことが多いなと感じます。

引き続き、サポートさせていただきます! 頑張れ!応援しています!!!



昨日はYukaさんと合間にゆったりランチ✨

コラボデイも、来月で終了します❗️

Yukaさんを始め、多くのお客様と出会えたこと 本当に感謝しています😊❗️ありがとうございます✨

来月も突っ走りますよ〜〜〜❤️ 今からみなさんとお会いできるのを 楽しみにしています❗️

 

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