【第9回】大人から始めるバレエでも十分上達できる！と考える理由

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

小さい頃からバレエをやっていると、どんな良いことがあるか。（どんなところが未経験者の方から見てよく見えているか）

例えば、

・体が柔らかい
・いろんなステップを知っている

・小さい頃からやっているためバレエが体に馴染んでいる
・踊れる、回れる、技ができる

そんな風に見えています。年数をやっている分、確かにできている部分が多いと思います。ですが、一方で私は小さい頃からやっている人は体の癖がついていしまっているとも思います。

これは小さい時に先生のやっていることを見様見真似で覚えて踊ってきているからです。習うより慣れろという感じでやってきているところも多いので、小さい時に覚えたこと、考えが植え付けれているのです。なので、例えば肋骨を閉じてくださいと言われても、もう開いている状態がデフォルトになっているのでなかなかそれを変えていくことができないほど無意識の状態になっている場合があります。こんな風に無意識で違うことをやっていることが小さい頃からバレエをやっている人にはすごく多いように思います。（実際私がトレーニングをやるまでこんな感じでした汗）

また、体の柔らかさに関しても小さい頃からやっていれば多少柔らかいですが、筋力があるかはまた別の話です。今でこそピラティスを取り入れているバレエ教室もありますが、それがスタンダードではないので、きちんと体幹が使えているか？体に負担のない正しい姿勢かどうか？というのは小さい頃からやっているからできるというものでもないのです。

一方、大人になってからバレエを始めると感じるネガティブな部分、

例えば、

・バレエのステップを知らない
・動きに馴染みがない

・体が硬い
・動けない

など思うかもしれないのですが、これってどんなことでも当たり前だと思うのです。ヨガを始めた時に最初からヨガのポーズを綺麗に取れる人はいないし、ピラティスを始めた時に体の使い方を含めて難しいエクササイズができる人はいません。なので、必要以上に悲観したり、ネガティブになる必要はないのかなと思います。

むしろ、体がまっさらな状態で体の癖がないことの方が良いことです！
ポジションや体の角度、体の意識の仕方を見様見真似で覚えていくのではなく、先生の説明をもとに頭で考えながらバレエを踊り始めることができます。これってすごくポジティブなことなんです！！

当たり前ですが、子供よりも大人の方が先生が言われている注意を頭で考えることができます。他にも筋力がある程度大人の方があるのでそこからトレーニングをしていけば、いくらでも踊れるようになります。実際に私がバレエのレッスンを一緒に受けている大人バレエの方は後ろ姿から見た背中の筋肉がすごく綺麗だったり、しっかり足も引き締まって、スタイル含めて素敵に踊っている方もたくさんいらっしゃいます。

まとめると、大人から始めても全然踊れるようになるし、むしろバレエを子供と違って頭で考えながら踊って楽しむことができる！という風に思っています。バレエを始めようと思ってもなかなか踏み出せない、やりたいなあと思ってるんだけど何かがネックになって難しいみたいな方がたくさんいらっしゃると思います。

実際に私のチャンネルを見に来て下さっている方でもそんなふうに感じている方がいらっしゃいます。そんな方が、チャンネルの動画（バレエを始める時の動画だったり後はパーレッスン簡単なバーレッスンの動画）をまずおうちでやってみてそれでちょっとずつできるようになっていったからこれならやれそう！という風にバレエを実際に習いに行き始めた方もいらっしゃいます。（とっても嬉しいですよね！）

なので、ネガティブに考えることがあったとしても、深刻になりすぎず！バレエをやってみたい！やりたい！という気持ちを素直に形にしてもらえたら嬉しいなと思いますし、このラジオや動画がそのお手伝いになったらとても嬉しいです。今日は大人から始めるバレエでも十分上達できると考える理由についてお話ししました。

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