「バレエを踊るための筋トレ」オンラインレッスン始まります! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

お知らせ

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「バレエを踊るための筋トレ」オンラインレッスン始まります!

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

今日はグループのオンラインレッスン開始のお知らせです。

バレエを踊るために必要な筋トレに特化したZoomオンラインレッスンがこの度スタートします!

バランスをとる、回る、脚を上げる、、、バレエのあらゆる動きを思ったようにできる体、踊れる体を一緒に作りませんか?

部活動などのスポーツの練習の仕方を考えてみてください。いきなり試合に出ることはなく、ランニングや体幹トレーニング、ストレッチをして、そこから種目ごとの練習(素振りやボール投げなどの動作練習)に入り、動きに慣れてきたら試合に出れます。しかし、バレエは練習もそこそこに試合に出ているような状況です。

ほとんどのバレエのレッスンではバーレッスンから始まり、センターレッスンをして終了です。基礎トレーニングがありません。

そこで、このオンラインレッスンでは基礎トレーニングにあたる筋トレやストレッチを行います。バレエが踊れる体を作ります。

筋トレやストレッチは何度も繰り返しやってこそ体に身に付く、バレエに生かせるというところがあるので、定期的にトレーニングできる場、楽しく体を動かせる場を作りたいと以前から思っておりました。 

この機会にぜひ一緒に踊れる体づくりを始めましょう!ご参加お待ちしております。

 

🔻オンラインレッスン専用サイトはこちらから

mosh.jp/minamiito/home

 

テーマ:5月はバランスが止まれるようになるエクササイズと体の使い方をメインでやります。

 

*5月15日(土)朝9時〜(40分)ドロップイン¥1,000
https://mosh.jp/classes/page/37352

 

*5月22日(土)朝9時〜(40分)ドロップイン¥1,000
https://mosh.jp/classes/page/37475

 

*5月29日(土)朝9時〜(40分)ドロップイン¥1,000
https://mosh.jp/classes/page/37478

 

質問、不明な点などありましたらこちらのLINEからお願いします。

 

 

 

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*YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。 

 

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