【第54回】大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう | 中野区本町 女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■日々のこと

∟YouTubeラジオ

【第54回】大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

 

タイトル「大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう」。あなたは踊っているときに、体の危険信号を感じたことがありますか?
踊っている時だけではなく、ストレッチ・筋トレ含め、体を動かしている時全般に感じる体の感覚です。
これ以上動かしたらやばい!体に悪いことが起きる!もしくはあれ?これ以上動かないなあ!
これが危険信号を出している、ということです。これにあらがって動くと、体を故障します。怪我をします。
怪我をせずに一生楽しく踊るための体づくりを発信していますが、体を動かしている時の自分を守るのは自分自身なのです!
気持ち良くなって踊る時があってもいいけど我を忘れすぎないで!自分の体のことをどこか俯瞰で見ていて!と思っています。

 

*体験レッスンご希望の方へ


【恵比寿サロン体験レッスンご予約サイトへ移動します】

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。ご希望の方は、上記のご予約サイトからお願いします。ご不明な点などありましたら、LINE@またはメール(フォームはこちら)にてお問い合わせください。

 

 

 

▷メールでのお問い合わせはこちら
▷予約状況はこちら

▷itomiiの想い
▷料金・メニュー表

 

*YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。 

 

アーカイブ

PAGETOP
ページトップヘ