【第54回】大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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【第54回】大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

 

タイトル「大人バレエ Not 鈍感ボディ!体の危険信号を感じ取ろう」。あなたは踊っているときに、体の危険信号を感じたことがありますか?
踊っている時だけではなく、ストレッチ・筋トレ含め、体を動かしている時全般に感じる体の感覚です。
これ以上動かしたらやばい!体に悪いことが起きる!もしくはあれ?これ以上動かないなあ!
これが危険信号を出している、ということです。これにあらがって動くと、体を故障します。怪我をします。
怪我をせずに一生楽しく踊るための体づくりを発信していますが、体を動かしている時の自分を守るのは自分自身なのです!
気持ち良くなって踊る時があってもいいけど我を忘れすぎないで!自分の体のことをどこか俯瞰で見ていて!と思っています。

 

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