∟コラボデイ
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:トレーニングを続けるコツはメリハリ!
こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
ここ連日、冬のいいお天気が続いていますね。 先日の満月も、思わずジーーッと見てしまいました。 月ってこんなに明るいんですね😆
「Sprts Aloma Salon Alana」さんでのサロンコラボも 年内残す所あと1回・・・。先日のコラボでは、 ”トレーニングはコツコツ細く長く続けていかないといけないね〜〜”と ”求める結果を出すには、自分に厳しくぎゅっと凝縮してやっていかないといけない!”
というトレーニングの継続に関する話題になりました。
筋トレ、ストレッチなどの運動は 1回やったからと言って劇的に変化するわけではない。
コツコツ続けることで変化していきます。
自分自身のライフスタイルの中に少しずつ運動を組み込んで・・・ 無理なくできる形を模索しながら・・・。
ただ、 急に太った!急に腰が痛くなった!など”急に”体が変化した場合。 そして求める結果が明確でそれに向かうスタートの時。
これはしっかりと期間を決めて、 気持ちを固めて、(笑) 自分に厳しくして取り組むことが必要です。
求める結果があるのにダラダラなんとな〜くやってても、ね。 コツコツ運動に取り組んで細く長くやる期間に、変に厳しくしても、ね。
それぞれのタイミングで 必要な取り組み方を一緒に考えて、提案していきたいと思います。
さて、今週末12/18(日)、恵比寿のサロンで、
トレーニングとアロマのコラボデイがスタートします。
私自身も楽しみですし、来てくださる方が 楽しんで、体にいいことして気持ちよ〜くなっていただけると嬉しいです。
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
ここ連日、冬のいいお天気が続いていますね。 先日の満月も、思わずジーーッと見てしまいました。 月ってこんなに明るいんですね😆
「Sprts Aloma Salon Alana」さんでのサロンコラボも 年内残す所あと1回・・・。先日のコラボでは、 ”トレーニングはコツコツ細く長く続けていかないといけないね〜〜”と ”求める結果を出すには、自分に厳しくぎゅっと凝縮してやっていかないといけない!”
というトレーニングの継続に関する話題になりました。
筋トレ、ストレッチなどの運動は 1回やったからと言って劇的に変化するわけではない。
コツコツ続けることで変化していきます。
自分自身のライフスタイルの中に少しずつ運動を組み込んで・・・ 無理なくできる形を模索しながら・・・。
ただ、 急に太った!急に腰が痛くなった!など”急に”体が変化した場合。 そして求める結果が明確でそれに向かうスタートの時。
これはしっかりと期間を決めて、 気持ちを固めて、(笑) 自分に厳しくして取り組むことが必要です。
求める結果があるのにダラダラなんとな〜くやってても、ね。 コツコツ運動に取り組んで細く長くやる期間に、変に厳しくしても、ね。
それぞれのタイミングで 必要な取り組み方を一緒に考えて、提案していきたいと思います。
さて、
トレーニングとアロマのコラボデイがスタートします。
私自身も楽しみですし、来てくださる方が 楽しんで、体にいいことして気持ちよ〜くなっていただけると嬉しいです。
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