恵比寿女性パーソナルトレーニング：トレーニングするからわかる自分の体！

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

恵比寿のサロンを飛び出し、毎月、パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただくスペシャルな120分セッションを行う

スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

普段自主トレを行っているお客様ですが、ここ最近は全くできていなかったそう。

なので、この日のトレーニングはしっかり筋トレメニューを中心に！

昨日は寒かったのですが、いつも通りしっかり汗かきました〜〜！！

セッション後、

「自分で思ってたより、腹筋弱くなってた〜〜〜💦 」との言葉が。

動いて初めてわかる自分の体のこと。

「あなたの体の状態はこうですよ」「こんな運動をすると変化しますよ」とセッション中にお伝えしていますが、やっぱり自分で動いた方が実感が湧きます！

「この動き前はできてたのに、思ったより動かないな」「筋肉落ちてきたのかも？」「このエクササイズは得意だな」「前よりできるようになってた！」

まずは自分の体を動かして、感じて、知ることが大切だなと思います。

セッションの合間にお客様とそんな話題になりました。

自分の体のことって実は自分一人ではわからないんです。トレーナーだからって自分の体のことをすべてわかっているわけではない。同じなんです^_^

なので、運動する時はトレーナーについてもらって、弱いところを指摘してもらい、うまくいっているところも確認するのが良いですね！

来月のコラボデイも、しっかり体動かして整えていきますよ〜！！よろしくお願い致します〜！！！

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！