
∟コラボデイ
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:トレーニングするからわかる自分の体!

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。
普段自主トレを行っているお客様ですが、ここ最近は全くできていなかったそう。
なので、この日のトレーニングはしっかり筋トレメニューを中心に!
昨日は寒かったのですが、いつも通りしっかり汗かきました〜〜!!
セッション後、
「自分で思ってたより、腹筋弱くなってた〜〜〜💦 」との言葉が。
動いて初めてわかる自分の体のこと。
「あなたの体の状態はこうですよ」「こんな運動をすると変化しますよ」 と セッション中にお伝えしていますが、やっぱり自分で動いた方が実感が湧きます!
「この動き前はできてたのに、思ったより動かないな」 「筋肉落ちてきたのかも?」 「このエクササイズは得意だな」 「前よりできるようになってた!」
まずは自分の体を動かして、感じて、知ることが大切だなと思います。
セッションの合間にお客様とそんな話題になりました。
自分の体のことって実は自分一人ではわからないんです。 トレーナーだからって自分の体のことをすべてわかっているわけではない。 同じなんです^_^
なので、運動する時はトレーナーについてもらって、弱いところを指摘してもらい、 うまくいっているところも確認するのが良いですね!
来月のコラボデイも、 しっかり体動かして整えていきますよ〜!! よろしくお願い致します〜!!!
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
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