
■日々のこと
恵比寿 女性:疲れた〜と思うときこそ、体動かした方が良い!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
毎月トレーニングされているお客様から 『疲れた〜』と思うときこそ、体動かした方が良い!
そんなお言葉をいただきました!
いつもありがとうございます!

その歪みを整えるべく、 使っていない筋肉に刺激を入れ、 緊張しすぎている筋肉を緩ませる。
トレーニングって「鍛える」イメージがありますが、 それだけではないんです^^
この日は90分のトレーニングを行いましたが、
前半はウォームアップ30分、 ポイントを絞った筋トレ30分、 寝たままのストレッチボディケア30分、
始まるとあっという間の構成です。
また、筋トレは毎回同じメニューではなく、 その時の体の状態に合わせて内容を変えて組んでいます。
あなたの体の状態に合わせて行えるのが パーソナルトレーニングの良さではないでしょうか?
最近、30代・40代の女性で 「いつも動いててパワフルだな!このエネルギーはどこから来るんだろう!」 と思う方は、必ずと言っていいほど、 トレーニングをしているように思います!!
トレーニングはただ体を鍛えるだけではない、 体の調子を、状態を上げるメンテナンスなんです!
あなたも、「疲れた〜」と思うときこそ、体動かしませんか?^^
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
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